メジャーリーガーっぽいトップハンドの使い方…「身体のデカい部位を動かせばバットが付いてくるじゃん!」

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メジャーリーガーっぽいトップハンドの使い方…「身体のデカい部位を動かせばバットが付いてくるじゃん!」

メジャーリーガーのスイングは、実は子どもでもできるスイングだ

メジャーリーガーはトップハンド主体で振る

「メジャーリーガーは力任せにバットを振り回しているだけだ」

という物言いは、さすがに最近ではあまり耳にしなくなってきたような気がします(私が部屋にテレビを置いていないからかもしれませんが)。

 

さて、バッティングを研究している人々の間では

「メジャーリーガーの打ち方は、日本人打者のそれとは原理的に異なる」

「メジャーリーガーは、典型的な日本人打者とはまったく違った打ち方をしている」

というのは、半ば定説となっています。

 

どういう風に違うのかというと、

・メジャーリーガー…トップハンド=押し手、捕手側の手が主体のスイング

で、

・典型的な日本人打者…ボトムハンド=引き手、投手側の手が主体のスイング

になっている、ということ。

 

もっと砕いて言うと、

・メジャーリーガーは、投手側の脇を開いて、捕手側の手でバットを押し出すようにスイングする

・典型的な日本人打者は、投手側の脇を締めて、投手側の手でバットを引っ張り出すようにスイングする

ということです。

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どのようにすればトップハンド主体でスイングできるのか

「引き手でバットを引っ張り出す」というのは、日本人ならなんとなくイメージが付きます。

「投手側の手でバットをグッとキャッチャー側から引っ張り出す」という感じですね。

 

しかし、トップハンド主体の打ち方というのはピンとこない人が多いみたいです。

そこで、用語を使いながらにはなりますが、

「トップハンド主体の打ち方では、どのようにトップハンドをどのように使って打つのか」

を説明します。

 

トップハンド主体の打ち方ではどのようにトップハンドを使っているか?

・「捕手側の骨盤~捕手側の胸・肩」という、身体の大きいところ(質量の大きい部分)を先に回転させる

…運動エネルギー=1/2×質量×(速度)^2なので、質量の大きい部分を動かすと大きな運動エネルギー(=ほかの物体を動かす[仕事をさせる]潜在的能力)が生まれる。

・捕手側の大きくて強い筋肉を使ってバットを押し出していく

…三角筋前部・大胸筋・上腕三頭筋などの強い筋肉を協働させてバットを押し出していく。もしもこれらの筋肉が存在しない人間がトップハンド一本でバットを振ろうとすれば、バットは打者の捕手側にポトリと落ちるはず

・「バット自体が回転しながら落下する動き」を活かす

…バットを放り投げると、重心を中心に回転しながら落下する。これをスイングに活かすには、トップからインパクトまでの間に「バットのヘッドを落とす動き」を入れる。ちなみにタイカッブ型のバットや、グリップエンドに重りを追加したバットなどを使うとその感覚がわかりやすい

・身体とグリップの位置関係はあまり変わらない。バットの重心(≒芯と考えてもよい)は身体の近くを通過する

…身体の回転を使って打つので、身体の回転をスムーズにするために回転半径を小さくする必要がある。バットの重心をなるべく身体に近くすることで回転半径(慣性モーメント、身体の回りづらさ)を小さくする

・「トップハンドを捕手側から投手側に押し出していく動き」を補助するために、あらかじめエルボーアップ(フライングエルボー)で勢いを付けておく

・トップハンド主体の打ち方だと、捕手側の肩甲骨は「外→内」で動く

…トップの時点では外側(背骨から離れたところ)にあり、身体が回転することによって肩甲骨の位置は相対的に内側(背骨の近く)に寄る。つまり、肩甲骨の動きを見ると、「外→(身体の回転で)内」というルートを通る。審判目線で見ると肩甲骨を畳み込んでいくような動きになる。

・トップハンド側の運動連鎖

…捕手側の肩の回転速度(角速度)が高くなった状態で、肩甲骨の内転と肩関節の屈曲→肘の伸展→捕手側の手のコック→アンコック、でバットを加速。ちなみに、トップハンド主体の打ち方の場合、前の手ではバットを引っ張り出さない。前の手は「脇を開けて、肩~肘を固定したまま、肘から先を伸ばす動き+コック→アンコックの動きでバットを加速させる」ようにして使う

 

用語ばっかりでわかりにくいと思いますが、とりあえずは「トップハンド主体で打っている打者のスイング」を実際に見てみてください。

 

動画を見てもらえるとわかりますが、実際にトップハンド一本でもスイングはできるんですね。

(参考までに、投手側の脇の開け具合は右打者のほうが大きくなります。左打者は諸々の事情があって投手側の脇は極端には開かないことが多いです)

 

(後日も触れる予定)トップハンドの使い方を覚えるドリル

ちなみに、トップハンド主導の打ち方を練習するには以下のような方法があります。

・フリスビーを投げる

・トップハンド一本で打つ

・スイングをインパクト後で止める(捕手側の手首を返さないで)。

・タイヤ打ち

・60cm程度の短いバットでスタンドティー打撃

・フロントトス(正面ティー)

もちろん、「トップハンド主導の打者のスイングを繰り返し見る」というのも立派な練習法です。

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実は、「小さい子どもや非力な選手」にも合う打ち方である

以上の打ち方は、メジャーリーグで主流の打ち方だよ…というと、

筋力があってものすごいスイングができる大柄な男性にしかできないスイングなのか? と思われるでしょうが、

実はまったく逆です。

 

典型的な日本人打者がやっているような「腕を脱力させて、引き手でバットを引き出していくスイング」よりも、

メジャーリーガーがやっている「トップハンド主体でスイングする打法」のほうがよほど、

子どもや非力な選手にもマッチした打ち方なのです。

 

というのも、身体に筋肉が十分に備わっていない選手でも、トップハンド主体でスイングすれば、以下のような恩恵にあずかることができるからです。

 

「トップハンド主体でのスイング」は、なぜ非力な選手や子どもにも合うのか?

・バット自体の性質を利用するので、力が要らない

・体の質量の大きい部分を動かしてバットを加速させるので、力が要らない

・バットがボールと正面衝突(直衝突)に近い当たり方をする&右半身が衝撃に強い形になっているため、ストレートに「当たり負け」しない

 

 

…ただし、一点だけ補足しておくと、この打ち方は

「フィジカルが強ければ強いほど飛ぶ」

打ち方でもあります。

 

つまり、「非力でもある程度の当たりなら打ちやすい」が、「この打ち方でホームランを連発するには相応のフィジカルの強さが必要」ということです。

この点で言うと、伝統的な日本式のスイングのほうが、飛距離自体は出ます。

ただし、「日本人打者に不可能」と言っているわけではありません。

日本人打者でもきちんとしたやり方でトレーニングすれば、この打ち方でのホームラン連発は十分可能です!

 

ここのポイントだけ注意してください。

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おわりに

一般的な認識としてはおそらく、

「メジャーリーガー=身体がデカいので力任せに打っている、バッティングは粗い」

「日本の打者=身体は小さいが技術はあり、バッティングは洗練されている」

なのでしょうが、今回の記事でわかる通り、それはちょっと首を傾げざるをえません。

 

「フィジカル強化の意識が薄く、効率の悪いスイングをしている」のが一般的な日本の打者であり、

かたやメジャーリーガーは「圧倒的なフィジカルがあって、しかも理に適ったスイングをしている」んですから、

日本球界の関係者の方には申し訳ないんですが、差が付いて当然といったところでしょう。

 

最近はどのプロ球団もトレーニング設備を充実させていますので、日本球界のフィジカルレベルは上がりつつあります。

しかし、まだまだ「野球界全体で」という段階には至っていません。

 

2018年10月現在、メジャーリーグで大活躍している打者が大谷選手以外存在しない。

メジャーで通用しなかった打者がNPBで本塁打王や首位打者を獲ったことは何回もあったが、

NPBで通用しなかった打者がメジャーで本塁打王や首位打者を獲ったことは一度もない。

という事実が全てだと思います。

 

野球が国民的スポーツである国がこのまま置いて行かれていいのか?

そろそろ本格的に腰を上げないといけない時でしょう。

 

では、またこんど!

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