【クリヤマベースボールアカデミー】オンライン・バッティング・スクール

クリヤマベースボールアカデミーへようこそ!

「クリヤマベースボールアカデミー」へお越しいただき、ありがとうございます。

当ブログは、野球を愛するすべての人のために、あるいはバッティングを愛するすべての人のための野球雑記ブログです。

バッティングの動作の話や、バッティングの練習法や心構え、フィジカル強化の話、野球書籍のレビューなど、

とにかく「バッティング」「野球」に関する話題を取り上げています。

なお、当ブログの記事の内容は、基本的にすべて筆者(栗山)による個人的見解です。

 

ごゆっくりとお楽しみください!

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好評既刊

 

YouTubeチャンネル「クリヤマベースボールアカデミー」の動画一覧

<バッティングの新常識シリーズ>

第1回「アッパー?ダウン?レベル? どのスイングが一番打てるの?」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第2回「ダウンスイングの打球傾向」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第3回「アッパースイングの打球傾向」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第4回「ボールとバットの軌道が一致するスイングの打球傾向」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第5回「超シンプル!バッティングのしくみ:下半身の使い方編」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第6回「強打者に共通する上半身の使い方 その1」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第7回「日本人が知らない押し手の使い方」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第8回「飛距離をマックスまで伸ばす合理的な引き手の使い方」【1分でわかる!バッティングの新常識】

第9回「スイングのしくみ総まとめ」【バッティングの新常識】

特集「場外ホームランをかっ飛ばすための下半身の正しい使い方」【1分でわかる!バッティングの新常識】

特集「ホームランバッターとアベレージヒッターのスイング軌道の違い」【1分でわかる!バッティングの新常識】

 

<イメトレ用動画>

「前足を伸ばす」と、骨盤が回る!【野球バッティング・イメトレ用動画001】

軸足は前足!「軸足で助走を付けて、前足軸で回転する」【野球バッティング・イメトレ用動画002】

バッティングの都合の良い真実:前足軸で打てば、勝手に軌道に入るスイングになる!【野球バッティング・イメトレ用動画003】

 

<目的別ドリル集>

イッパツでメジャー流スイングが身に付く「障害物スイング」!【目的別ドリル集#1】

 

バッティングの良質な動画教材…Instagram、YouTube、Twitter

YouTube検索結果「Swing slow & Strobe motion」

YouTube再生リスト「SLOW MOTION MLB SWINGS」

yas.理想の打撃ENTERTAINMENT さんのInstagram

アメリカの野球スクール「Baseball Performance Center」さんのInstagram

アメリカの野球スクール「Player Development system」さんのInstagram

アメリカの野球スクール「Canyonside Cages」さんのInstagram

アメリカの野球スクール「Driveline Baseball」さんのInstagram

アメリカの野球スクール「5TC Baseball」さんのInstagram

 

フォローするだけで野球の勉強になるTwitterアカウント

Teacherman…バッティングのコツの解説など。わかりやすいです。

Craig Hyatt…超高画質・超鮮明なバッティングのスロー映像(MLB)など。

Marco Medina…バッティングのコツの実演など。わかりやすく伝えてもらえます。

Rob Friedman…ピッチャーの変化球や三振集など。ピッチャーのことを深く知ればバッティングにも活きるはずです。バッターの空振り方や見逃し方からも学ぶことが多いです。

Canyonside Cages…アメリカの野球スクール。バッティングメイン。ドリルや、バッティングのイメージ動画など多数ツイートしています。

Darren Fenster…バッティングのドリル系。

 

バッティングを考えるうえで参考になるサイト

<バッティング系>

少年野球BLOG さん

東京マーリンさんのサイト

武田高校オフィシャルブログ

 

<ストレングス&コンディショニング系>

山本義徳さんのオフィシャルブログ

河森直紀さんのブログ「S&Cつれづれ」

Nakajima整骨院さん公式ブログ

AtheleteBody.jp さん

佐々部孝紀さんのブログ「Training Science」

久保孝史さんのブログ「学生S&C日記」

庵野拓将(あんのたくまさ)さんのブログ「リハビリmemo」

 

<物理・数学・バイオメカニクス系>

高校数学の美しい物語 さん

KIT数学ナビゲーション

EMANの物理学 さん

物理のかぎしっぽ さん

筋肉.guide さん

Wikipedia日本語版Portal「数学」

Wikipedia日本語版Portal「物理学」

Wikipedia日本語版「ニュートン力学」

Wikipedia日本語版「解析学」

Wikipedia日本語版「線形代数学」

 

バッティングと科学

「バッティングの物理」情報置き場

 

参考になるバッティング関係論文リスト

 

2019年2月に読んだ本のリストと、一言コメント

 

フィジカル面

バッターに必要なフィジカルって何だろう?

 

「野球に活きる解剖学を学びたい」人のための書籍紹介

・個々人で最適解は異なるが

・野球選手に求められるのは「総合値の高い身体」「なんでもできる身体」

・バッティングに必要なフィジカル的要素

・メジャーリーガーはどんなトレーニングをやっているのか?

・プロ野球選手はどんなトレーニングをやっているのか?

・要するに毎日何をして過ごせばよいのか

【年代別】こんな練習・トレーニングをしたら良いんじゃない?

・幼児期

・学童期

・思春期

・青年期

・壮年期

 

そもそもなぜ「野球」なのか?

・この宇宙のどこを見渡しても、地球でしかやっていないユニークなスポーツ

・バッティングという競技のユニークさ

・野球の醍醐味

・バッティングの醍醐味

・競争にこだわる立場と、競争にまったくこだわらない立場と、競争にほどほどにこだわる立場

 

コーチングの原則

「やらされ」は「やりたい」に勝てない。「wantto」の威力と、「haveto」の恐ろしさ

レベルアップのための7カ条 その1

レベルアップのための7カ条 その2

レベルアップのための7カ条 その3

・コーチングとセルフコーチング

・「wantto」の重視

・野球を超える

・ゴールは人に言わない、ゴールを人に言ってしまったときに起きること

・ゴールは常にアップデートする

 

バッティングの理屈と原則

世界最高峰の打者たちの共通点を2つだけ挙げるなら…

・下半身が先に動く

・力強いところを大きく使う

 

・運動エネルギーの生成と伝達

・バットを体の近くで扱う

・バットの芯は身体の近くを通す

・クイック打ち

・押し手はバットを引っ張り込む

・引き手は斜め前から斜め後ろに持っていく

・引き手と押し手の総合

 

・一番打ちやすいところをど真ん中に置く

・コース対応はボトムハンドの肘で

・高さ対応は肩のラインで

・緩急対応は横ずれの調整で

・インハイとアウトロー

 

ただやるだけで無意識のうちによくなってしまうドリル集

・バッティングは「無意識のうちに変わるように仕組む」のがベスト

・「やっていて楽しいメニュー」を、量も種類もたくさんこなす

・「一種類の苦しいメニューを長時間繰り返す」ことの愚

・ドリルの選び方

 

・障害物打ち

・三連ティー

・天井カチ上げティー

・置きロングティー

・ワンバウンド打ち(移動砲台式)

・インロー打ち

・前足で踏み台に上がって打つ

・ゴルフスイングティー

・基本練習は「置きティー・正面ティー・ハーフ打撃」

・下半身:メディシンボールサイドスロー

・引き手を使ってボール投げ

・サンドバッグ・タイヤをバットで叩く

・「こけしバット」で打つ

・「長くて軽い棒」を振る

・「長くて軽い棒」を抱えて振ってみる

片手用バットを使って、「肘から先の動き」を習得しよう!

・インパクトからの巻き戻し

 

子どもに何を教えるか?

・子どもの「やりたい!」「楽しい!」を邪魔しないこと

・没頭できる仕掛けを作ってあげる

・野球以外も楽しんでもらう

 

打者の成長曲線・成長方針

・スラッガータイプの成長曲線

・アベレージタイプの成長曲線

 

バッティングの上達ポイント集

・下半身のパワーポジションと「Launch Position」

・「クイック法」

・「Launch Position法」

・「組み上げ法」

 

バッティング進化論

・回転半径

・運動量

・体格

・身体の機能

・柔軟性

・パワー

 

よく見られる症状と、その原因と、根本的な対応策

 

マインドセット

・打席の中で何を考えるのか、あるいは何も考えないのか

・良い結果のとき

・悪い結果のとき

 

カテゴリー別のレベル目安

・上のレベルに上がるときの「ふるい落とし」の仕組み

・反応時間

・球速

・投手のレベル

・打球速度

 

バッティングのイメージ・意識・感覚

 

 

バッティングを考えるうえで参考になる書籍

科学する野球―バッティング&ベースランニング (BBMスポーツ科学ライブラリー)

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初動負荷理論による野球トレーニング革命

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ベースボールの物理学

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Hitting Biomechanics

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The Biomechanics of Batting, Swinging, and Hitting (English Edition)

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Physics of Baseball & Softball

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The Science of Baseball: Batting, Bats, Bat-Ball Collisions, and the Flight of the Ball

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ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]

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「奇跡」のトレーニング

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小山裕史のウォーキング革命~初動負荷理論で考える歩き方と靴

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生き抜くための中学数学: 中学数学の全範囲の基礎が完璧にわかる本

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スポーツ動作の科学―バイオメカニクスで読み解く

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スポーツバイオメカニクス

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スポーツ・バイオメカニクス入門―絵で見る講義ノート

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バイオメカニクス―身体運動の科学的基礎

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スポーツバイオメカニクス20講

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プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/運動器系 第3版

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筋骨格系のキネシオロジー

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バイオメカニクス-人体運動の力学と制御 原著第4版

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マルチボディダイナミクス〈1〉基礎理論 (コンピュータダイナミクスシリーズ)

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バイオメカニクス―生体力学の原理と応用

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