「硬い筋肉」「しなやかな筋肉」という表現はよく聞くけど、具体的にどういうことなんだろう？ 硬い柔らかいってイメージだけで言ってないか？　言葉だけで満足してないか？ ふと疑問に思ったのですが、 野球界やトレーニング業界でよ…

体力因子と、球速・スイングスピードとの関係 データはデータとして、そのデータをどう解釈するかも重要 「体力因子と、投球・打撃のパフォーマンスとの関連」のデータを集めた文献のリスト 「結論」部分だけ読むのもアリ &nbsp…

「バッティングの物理」情報置き場 「投球軌道・スイング軌道」関連 ピッチャーのボールの軌道：三次元＋時間軸で考えよう！ ①ボールは「上から下」に来る ②直球よりも変化球の方がより「上から下」にくる ③投手によってリリース…

バッターに必要なフィジカルって何だろう？ 「物質としての身体」とバッティング 「体重」とバッティング 特に最近はメジャーリーグで、速球系への対応の必要から中間型打法が主流になりつつある（↓の本で解説しています）こともあり…

野球選手には「マシンでのラットプルよりも懸垂が良い」のだろうか？ 負荷のかかり方から考える 野球では、バッティングでもピッチングでも 「野球では、バッティングでもピッチングでも、<先行部分の活動によって後発部分が{…

「体格が良い打者のほうが打球がよく飛ぶ」のはなぜ？ バリーボンズ108kg、アーロンジャッジ128kg、サミー・ソーサ102kg、マーク・マグワイア113kg… 実はものすごく単純な話です 野球をやっている人なら、 「な…

  「ピッチング」と「ブリッジ」の奇妙な関係 ブリッジできない人は…？ 一流投手の共通点：「こいつブリッジできるだろうな」と思わせるような場面がある   良いピッチャーの投げ方を観察していると、「ボー…

レベルアップのための7カ条　その２ メジャーリーグを上回るには、「合理性を突き詰める」という点において完全に圧倒しなければならない 3．「無意識レベル」にまで落とし込めてはじめて本物になる。本物になりたいなら、「寝起きで…

レベルアップのための７カ条 その１ 理を無視する者は理によって報いを受ける 1．「身体運動の法則」と「物理の法則」、この二つに従えばかならず上手くいく 本屋に行くと、「●●理論」「○○メソッド」「名将が教える××法」とい…

「投手と野手の体型の違い」について シルエット・フィジカル強化の方向性は大分違っている 投手と野手の平均体格差について。投手のほうが身長も体重も高い傾向にある MLB (2013頃のデータ) 投手 188.9cm 94….

フィジカル強化の「１０本の柱」 とりあえず１０項目、これらを組み合わせてトレーニングしていく この間書いた 「フィジカル１０カ条なるものを考えてみた　前編」 「フィジカル１０カ条なるものを考えてみた　後編」 では、 「な…

「フィジカル10カ条」なるものを考えてみた　後編 「フィジカル・動作・マインド」のなかで一番雑にやっている人が多い！ 前回の復習 ★フィジカル10カ条★ １．フィジカルとは「野球選手の身体面に関するすべてのこと」である …

「フィジカル10カ条」なるものを考えてみた　前編 今後増えたり減ったりするかもしれないけど、とりあえず暫定版を フィジカル10カ条 とりあえず、「フィジカル10カ条」の概要を見てみましょう。   ★フィジカル1…

「フィジカル×動作×マインド＝結果」という方程式 上達の方程式 上達の方程式：「フィジカル」×「動作」×「マインド」＝「結果」 「もっとうまくなりたいけれど、何に力を入れればいいのかわからない…」 そんな悩みを抱えている…

大学野球で飛び抜けたいなら、このくらいの身体能力は欲しいよねという基準を作ってみた（初版） まずは「圧倒的なスケール」を身に付けて圧倒しよう。相手と同じ土俵に立ってちゃ× 単純な話、まずは「絶対値で圧倒すること」を目指す…

【執筆中】野球：フィジカルモンスター養成マニュアル フィジカルとは何か、フィジカルを鍛える意味とは何か、フィジカルと野球はどんな関係があるのか ・「フィジカル」という言葉の定義について ・フィジカル10カ条（前編） ・フ…

【執筆中】「ピッチング」の研究 ピッチングの基礎メカニクス この本の見取り図：より高いレベルに到達するための戦略 ・全力で「より高いレベルに到達するためのヒント集」を書いたつもりである。これを材料にして日々の練習やトレー…

アマチュア野球・投手＆野手の練習メニュー＆トレーニングメニュー例のメモ… まだまだ試行錯誤中。センスや身体能力は育てるものだ、という前提に立ったトレーニングと練習を行う 【投手】 <基礎フィジカル・投球関連能力強化…

【野球】倒立、四股、ブレイクダンス…。「身体の重心位置を感じる能力」を上げるために役立ちそうなこと  重心を操作する能力が高い人が、本当のフィジカルモンスターだ まずは「身体全体の重心位置を感じ取る訓練」を積もう 最近私…